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[34112-22] 4XF Instructor Functional Training (Basic) 07.06.2019 - 08.06.2019

Location Landesturnschule Bergisch Gladbach
Straße Paffrather Straße 133
Ort 51465 Bergisch Gladbach
Ausrichter Rheinischer Turnerbund - Bildungsplan

[34112-22] 4XF Instructor Functional Training (Basic)

Einheiten 15
Teilnehmer 8 - 20
Datum 07.06.2019 - 08.06.2019
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
freie Plätze 8
Dozent(en) Antje Hammes
Artikelpreise gültig bis Preis
LG-Gebühr inkl. Verpflegung (GYMCARD) 28.02.2019 210,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung (GYMCARD) ~ 220,00 EUR
LG-Gebühr inkl. ÜN/V (GYMCARD) 28.02.2019 230,00 EUR
LG-Gebühr inkl. ÜN/V (GYMCARD) ~ 240,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung 28.02.2019 245,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung ~ 255,00 EUR
LG-Gebühr inkl. ÜN/V 28.02.2019 265,00 EUR
LG-Gebühr inkl. ÜN/V ~ 275,00 EUR

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness-Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist in dieser Weiterbildung richtig.

Inhalte
•↓Die 4XF Functional Training-Philosophie
•↓Grundlagen des Functional Trainings/ Medizinischer Hintergrund
•↓Trainingsmethodik
•↓Gestaltung einer Trainingseinheit/ Einfache Trainingsprogramme/ Intervall- und Zirkeltraining
•↓Functional Training in der Prävention/ für Fitnesssportler
•↓Trainingsgeräte/ Tools im Functional Training
•↓Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
•↓Dynamisches Aufwärmen – Mobility – Cool-down
•↓Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/ Schnelligkeit/ Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/ Kraft/ Koordination/ Ausdauer
•↓Grundlegende Progressionen erlernen

Voraussetzung
•↓ÜL C/ Tr C Lizenz oder mindestens gleichwertige Qualifikation auf Anfrage

Abschluss
Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

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