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[34012-21] ATP - das Alltagstrainingsprogramm am 07.07.2019

Location Landesturnschule Bergisch Gladbach
Straße Paffrather Straße 133
Ort 51465 Bergisch Gladbach
Ausrichter Rheinischer Turnerbund - Bildungsplan

[34012-21] ATP - das Alltagstrainingsprogramm

Einheiten 8
Teilnehmer 8 - 20
Datum am 07.07.2019
Uhrzeit 09:30 - 17:00 Uhr
freie Plätze 7
Dozent(en) Anja Martschinke-Rasky
Artikelpreise gültig bis Preis
LG-Gebühr inkl. Verpflegung (GYMCARD) 07.05.2019 55,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung (GYMCARD) ~ 65,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung 07.05.2019 80,00 EUR
LG-Gebühr inkl. Verpflegung ~ 90,00 EUR

Der Kreissportbund Rheinisch Bergischer Kreis und der Rheinische Turnerbund bieten in Kooperation die Einweisung in das ATP Programm an. Dieses Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren wurde von der BZgA, der DSHS Köln, dem DOSB dem LSB NRW und dem DTB gemeinsam entwickelt.

Ziel des zwölf Kurseinheiten umfassenden ATP-Programms ist es, für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit auch möglichst alltagsnah zu trainieren. Des Weiteren soll es die Teilnehmer dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Der Kurs ist so angelegt, dass er ohne große Vorbereitung und ohne den Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann. Gleichzeitig wird erlernt, wie durch Gehen die Ausdauerdurch die bewusste Anwendung von Gehvarianten die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert werden kann Orte bzw. Situationen im persönlichen Alltag effektiv für Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen genutzt werden können.

Voraussetzung
2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer und gleichwertige Ausbildung) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung.

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